平菇的功效和作用

平常吃一点平菇，平菇是一种很好的减肥食物，吃一点平菇可以帮助我们补充身体所需要营养物质，但是又不会导致我们发胖。

平常吃一点平菇，平菇内部的一些物质被我们人体吸收之后有助于帮助我们抵抗癌症，保护我们的身体健康。

平常吃一点平菇，平菇内部的一些物质也有助于帮助我们大脑发育，帮助我们更好地生长发育。

平常吃一点平菇，平菇具有一定的舒筋活血的作用，吃一点平菇，可以帮助我们提高身体体质。

平常吃一点平菇，平菇内部含有一定量的纤维素，通过吃平菇可以帮助我们提高消化能力，提高我们的肠胃功能。