“藜麦”又名奎奴亚藜、金谷子、奎藜籽、藜谷，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，已有7,000多年的种植历史，因其丰富的营养价值，被印加人称之为“谷物之母”，在印加文明中具有非常重要的地位。2008年山西稼祺把藜麦引进山西，经过在黄土高原的种植研究把他推向市场，现代时尚界称之为“素食之王”，国际营养学家称之为丢失的远古“营养黄金”“超级谷物”“未来食品”。八宝饭味道甜美，是节日待客佳品，尤其是江南地区。2012年是龙年，“龙”是中华名族的象征，这么有意义的一年，用丢失的“远古黄金”打造一款特别的八宝饭。
食材
1
藜麦 200g
2
葡萄干 适量
3
枸杞 5个
4
巴旦木 适量
5
核桃 适量
6
柿饼 适量
7
桂圆干 3颗
8
红枣 3颗
9
莲子 适量
方法/步骤
1
藜麦200克放入碗中。
2
碗里倒入没过藜麦表面的清水，用筷子搅拌几下，倒掉水份。
3
电饭锅蒸屉底部铺一层蒸笼布，洗好的藜麦分散均匀铺在蒸笼布上。
4
电饭锅内胆放适量清水，放入蒸屉。
5
盖好锅盖，通电开始蒸制30分钟。
6
锅内冒出蒸汽后，每间隔一段时间打开锅盖，往藜麦上撒少量冷水。特别提示：无论是蒸藜麦还是蒸糯米或其它粗粮制品，都要每间隔一段时间撒少量冷水，这个过程山西人称之为“洒浆”，有利于粗粮制品的成熟度，同时，蒸好的粗粮软糯色泽透亮。
7
一直蒸到藜麦膨胀开花，表面晶莹透明，藜麦饭就蒸好了。
8
藜麦蒸制过程吸收水分膨胀开花，晶莹透亮，表面有一圈类似胚芽状的白色线条～
注意事项
1
莲子祛除莲子心放在杯子里，倒入适量冷水没过莲子表面，放入一块冰糖。
2
红枣祛除枣核，放在杯子里。
3
锅内放水支好蒸架，把两个杯子放支架上，盖好锅盖蒸制30分钟至红枣和莲子熟。
4
核桃和巴丹木剥掉外壳。
5
用刀把核桃和巴旦木切成小块。
6
柿饼用刀切成小丁，桂圆干剥外壳去掉果核，用刀切成小丁
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